Jak dobrać twardość poduszki?
Dobór odpowiedniej poduszki to klucz do zdrowego i komfortowego snu, a jednym z najważniejszych kryteriów jest jej twardość. Wielu z nas kieruje się jedynie pierwszym wrażeniem w sklepie, nie zastanawiając się, jak twardość poduszki do spania wpływa na kręgosłup i ogólne samopoczucie. Źle dobrany model może prowadzić do napięć mięśniowych, bólów głowy czy porannej sztywności karku. Jak wybrać twardość poduszki, by dopasować ją do swojej pozycji snu, budowy ciała i rodzaju materaca, aby cieszyć się regenerującym wypoczynkiem?